Füße brauchen Bewegung! Sie sind die Basis, die uns durch den Alltag trägt, aber viel zu wenig spezielle Zuwendung und auch Bewunderung erhält.
In unserem dreiteiligen Workshop „Fuß speziell“ widmen wir unsere ganze Aufmerksamkeit diesem besonderen Teil des menschlichen Körpers.

Teil 1 und 2, geleitet von Jasmin Ungemach, stehen ganz im Zeichen von Flexibilität, Muskelaufbau und Training, zur Erhaltung der Fußgesundheit und Körperstabilität. Außerdem sprechen wir über Fehlstellungen, ihre Auswirkungen und wie wir ihnen, mit gezielten Übungen, vorbeugen, bzw. entgegenwirken können.

Teil 3, geleitet von Janna Schimka ermöglicht eine Erfahrungswelt der Fußbewegung. Bewegungen ohne Belastung/ mit Belastung, aktiv, passiv, meditativ. Fußkosmos, Architektur im Gewölbebau, Spiraldynamik - der komplexen Entfaltung organischer Bewegung folgend, wird unsere Standfestigkeit, Gleichgewicht, Stoßdämpfung und Leichtfüßigkeit, sowohl im Stand, als auch in der Fortbewegung ermöglicht.

Gearbeitet wird in Socken (ohne Noppen!), oder barfuß, mit bequemer Tanz-, oder Sportkleidung. Wir empfehlen etwas zu trinken dabei zu haben (keine Glasflaschen). Außerdem benötigen alle Teilnehmer ein Handtuch. Wenn vorhanden, bitte auch eine eigene Matte mitbringen. Das matrakala stellt gerne Matten zur Verfügung. Diese müssen aber danach desinfiziert werden (wir halten gerne das Desinfektionsmittel bereit).

Für die Workshopreihe braucht es keinerlei Vorerfahrung, oder besondere Kenntnisse. Alle, die sich von der Thematik angesprochen fühlen, sind herzlich eingeladen.
Für alle Menschen, die mehr über ihre Füße wissen und erfahren möchten. Aber auch Tanzpädagogen, Sportlehrer, Erzieher und Trainer können ihre eigenen Kenntnisse vertiefen und das Gelernte im eigenen Unterricht umsetzen.

Für die Teilnahme an allen drei Terminen, stellen wir auf Wunsch Bescheinigungen aus.

Teil 1 und 2
Vorfuß, Mittelfuß, Sprunggelenk

Kursleitung: Jasmin Ungemach

Teil 3
Erfahrungswelt der Fußbewegung

Kursleitung: Janna Schimka

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