
Pilates Flow
Pilates Flow ist ein Ganzkörpertraining im Prozess - für Kraft, Beweglichkeit und Ausdruck. Als Körperarbeit spricht dieser Kurs nicht nur professionelle Tänzerinnen und Tänzer an. Es werden auch Menschen, die in Ergänzung zu einem auf die Arbeit mit oder für den Körper ausgerichteten Berufsbild, Inspiration und verbesserte Techniken suchen, angesprochen. Oder diejenigen die aufgrund ihres Berufsalltags Bewegungsausgleich brauchen.
Übungen in der Bodenlage und im Stand ergänzen einander. Über einfache Kombinationen bringen wir den Körper ins Fließen.
Die kontinuierliche Bewegung ermöglicht über eine bewusst geleitete Körperspannung in einen entspannten Zustand zu gelangen, der sich gleichzeitig als Kräftigung ganzheitlich auswirkt. Balancen, Koordination von Atmung und Bewegung, Lösungsarbeit in den Gelenken und Kräftigungsübungen für den gesamten Körper lassen dem inneren Rhythmus freien Raum.
Das Einsteigen ist jederzeit möglich!
Bequeme Kleidung, Socken, evtl. eine Decke, oder Matte mitbringen.
Dienstag 9:00 - 10:15 Uhr
75 Min.
Janna Schimka