"FLOORbarre" und "Stretch & Relax"

Erwachsene

Beim klassischen Floor Barre Training bringen wir Ballett-Übungen von der Stange auf den Boden. Pliés, tendus, grand battements – alles, was du aus dem Balletttraining kennst, oder auch noch nicht kennst, denn dieses Training ist auch für Anfänger geeignet!
Durch die Position auf dem Boden und die Schwerkraft können wir damit perfekt an unserer klassichen Ballett-Technik, der Kräftigung spezifischer Muskelgruppen und unserer natürlichen Mobilität arbeiten. Ein Ganzkörper-Balletttraining der anderen Art.

Im Anschluss darf der Körper sich wieder komplett entspannen. Beim Stretch & Relax kombinieren wir sanfte Atem- und Dehnübungen, mobilisieren den gesamten Körper und lassen die Stunde in aller Ruhe ausklingen.

Wenn du eine eigene Matte hast, bring sie gerne mit, ansonsten reicht auch ein Handtuch aus. das Angebot ist nach wie vor für alle Vertragskunden (gerne auch Familienmitglieder!) kostenfrei. Für Kunden ohne Vertrag gelten unsere Einzelstundenpreise.

Sonntag 04.10. | 25.10. | 29.11. und 20.12.2020
10:30 bis 12:00 (04.10.) bzw. 11:00 bis 12:30 (alle Anderen)
Leitung: Elise Wichmann

Maximal 12 Teilnehmer
Anmeldung (Doodle- Liste)